相信近排發生嘅事都會牽起大家好多負面情緒，但埋藏係心裡嘅負面情緒係不可忽視架，負面情縮同我地五臟六腑有密切關係，尤其是「肝」和「肺」。中醫認為肺與悲傷有關，長期情緒低落會導致心悸氣短和不能自制的悲傷；而肝臟與怒氣有關，會影響肝的運作，最明顯嘅症狀就有頭暈目眩、失眠和消化不良等問題！
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有咩辦法可以緩和負面情緒？(´;ω;`)ヾ(･∀･`)
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1. 遠離社交媒體和電子器材 - 與時並進固然重要，但唔可以過度沉迷網上留言，需要適時將自我情緒抽離。科學證實負面情緒會導致內分泌失調，自我免疫系統會因而減弱，增加細菌病毒嘅入侵風險。
2. 做適量運動 - 身體裡有啲細胞專負責抵抗外來入侵，但係佢地都幾懶惰架，需要適當嘅運動量先會增加白血球嘅活躍性。而中醫👨🏻⚕️認為脾主四肢，四肢運動有助健脾，脾好自然會生成到正氣，正氣內存，邪不可干。
3. 透過分散注意力來抽離自身情緒 - 幸好我地能夠用意識控制大腦思考和轉移注意力。依家疫情嚴重，成日悶悶不樂，小編得閒就會聽下音樂，睇Netflix 同焗下蛋糕仔！(๑´ڡ`๑)
4. 尋找發泄情緒嘅方法 - 情緒病嘅產生往往與負面情緒受到壓抑有關，心理學家鼓勵我地積極與值得信任嘅朋友傾心事，以及尋找適合自己嘅發泄方法。（小編嘅發泄方法就係搵我嗰人肉沙包aka男朋友haha，不過大家都要互相尊重，唔可以太過份( ͡° ͜ʖ ͡ °))
5. 飲下我地嘅醫師花茶啦 - 除左前日有提過嘅疏肝解鬱藥方外，怕飲錯而嫌煮藥麻煩嘅話，可以考慮下由👨🏻⚕️專業註冊中醫師調配嘅✨【石斛・玫瑰・解鬱茶療】& 【No. 7 樂悠悠】✨，小編有時要溫final好大壓力就會飲返杯解鬱茶✧◝(⁰▿⁰)◜✧！
6. Follow & like 我地嘅Page - 不妨介紹多啲人Comment, Like & share 我地嘅內容，大家學多啲嘢，幫到人幫到自己，自己都會開心啲～而你地可以從社交媒體上學到野都係我地開心嘅原動力黎架。（小編每次見到有人dm我問題，我都會好開心架嘿嘿✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡）
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仲有好多方法架！ - 可以失望但唔可以絕望，情緒既可以駕馭我地思考，但同時腦袋可以控制負面情緒，Stay Positive & Keep Focus，黑暗過後將會是晨曦。
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