尋日講咗有咩行為會傷頭髮,今日就講下食咩可以令頭髮生得靚啲啦d(`・∀・)b 唔想咁後生就有脫髮危機?咁就要睇下我地醫師👨🏻⚕️有咩建議啦!
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▪中醫認為脫髮與「肝」「腎」「脾」臟腑有關;
1. 「肝」的「藏血」功能好,血足則髮生。
2. 「腎」與「黑色」有關係,髮質好壞與腎陰有關。
3. 「脾」的功能與「氣血」生成有關
如果肝血唔夠、腎精或氣血不足的話,脫髮危機就會出現!
所謂「以形補形」,多食黑色食物就可以改善腎功能,髮質自然改善。
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▪護髮四寶 (想頭髮靚靚有光澤就要食多啲啦ヽ(✿゚▽゚)ノ)
1. 黑豆 - 性平味 健脾補腎
2. 黑芝麻 - 性平味甘 補益精血 潤燥滑腸
3. 合桃 - 性溫味甘 補腎強腰 溫肺潤腸
4. 製何首鳥 - 性微溫味甘 補益精血 固腎烏髮
呢啲食品嘅主要作用就係可以補充肝血,補益腎精和健脾補氣血等,大家都可以善用以上食材來改善髮質!
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▪何首烏烏雞湯:
我地醫師👨🏻⚕️研發咗醫師藥膳【No. 4 面色紅潤】,可以幫你補血、補肝腎,飲完髮質就可以keep住烏黑亮麗✨
材料:烏雞 + 醫師藥膳【No. 4 面色紅潤】
完成份量:約四碗水
做法:烏雞汆水去皮,將所有食材清洗一遍,再加1.5至2L清水同煲2小時,即可飲用。
注意:平日容易腹瀉人士則不建議飲用。
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▪少吃兩類食物改善脫髮問題!(`へ´≠)
1. 遠離寒涼 煎炸等食物 - 容易損傷脾胃,功能不足以生成氣血,搞到出現脫髮問題。
2. 遠離酒精 - 酒性味辛溫,歸心、肝等經。過度飲酒則會傷肝,肝不能藏血,血不足以生髮,就會有脫髮問題。
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