香香:大夫~我成日都面青口唇白,又成日頭暈眼花,月經後情況更嚴重,有時候經量都好少,係咪我就快要與世長辭啦?
悟一醫師:講呢D!沒咁易啦!你只係因為唔夠血-「血虛」體質姐。「陰陽氣血津液」這五種就是中醫認為最基本生存原素,「五大素求,缺一不可」,缺乏任何一樣也會導致死亡。而以公式計算的話,「陰」=寒陰+血+津液;「陽」=溫陽+氣。就好像太極一樣,有陰便有陽,有陽便有陰。
香香:今次我知要點做啦!大家應該要適當吃多一些益氣的食物;如豬心、豬肝、文蛤、蠔、蛋黃、核果、燕麥片、菠菜、雞肉、肝臟等。不適宜吃生冷;如田螺、螃蟹、西瓜、苦瓜、綠豆等。飲食宜清淡,近滋陰濳陽食物,遠肥膩厚味燥烈之品。如鴨肉、雞肉、豬蹄、龜、鱉、魚類等多吃;香菇、銀耳、芝麻、糯米、蜂蜜、豆腐、西瓜、大白菜等為宜。取穴方面則公廁穴-「足三里」「血海」等生化氣血吧!
#醫師教室#中醫101#醫師草本湯#調理體質不能等#中醫養生美學#個個都講養生唔通個個都識養生咩#病向淺中醫#關於所有健康問題我全部建議中醫#九種體質血虛