健康資訊

【生理期女性冇煩惱，男生必做的九件「暖事」】

致各位男朋友：你地有冇聽過你嘅女朋友係黎m嘅時候講呢句：「點解你唔可以細心啲？」作為女仔，我都明自己黎m嗰時係特別暴躁，其實我每次都好努力壓抑住自己嘅情緒😢但係每次一聽到「飲多啲熱水」、「你點呀？」、「你瞓下啦」呢啲廢話，又會突然間燥咗，咁究竟女孩子生理期時應該點樣做呢？以下就係小編整理俾咁多位男朋友嘅「生存秘笈」ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ-中醫認為經痛可以多歸究於血虛、寒凝胞宮和係肝的疏泄功能差等等，這些問題會影響氣血不通，導致血流凝固，因此有經痛。要減輕經痛，就要對症下藥，多啲「暖宮」，希望各位男朋友仔都可以做個貼心暖男啦。(*´∀`)~♥️－▪ 1. 除左問佢「痛唔痛」之外，做男朋友嘅可以到床邊安撫下佢嘅情緒，多多考慮下佢嘅感受，最好幫手做下家務分擔佢嘅負擔。▪ 2. 與其叫女友飲水，不如自己親手煮下桂圓紅棗茶、生薑黑糖水，或者準備一啲止痛藥比佢。自動自覺幫佢準備暖水袋放係肚仔上面，能夠舒緩經痛所帶黎嘅不適。👨🏻‍⚕️中醫認為經痛有機會係寒凝胞宮，血脈凝固而引起痛楚。飲下桂圓紅棗茶、生薑黑糖水等都可以溫陽驅寒，以舒緩生理期不適等症狀。▪ 3. 如果手頭上咩都冇，可以直接比佢一個溫暖嘅擁抱，或者將手掌搓熱，敷係肚仔上面。▪ 4. 如果佢仲有心情，就講幾個笑話氹下佢開心！但注意唔好比佢大笑，因為一大笑佢就會痛。👨🏻‍⚕️中醫認為心情唔好會影響肝的疏泄，氣道唔暢順導致血流不通，因此出現經痛問題，所以氹下佢開心，心情好啲當然會舒緩經痛。▪ 5. 如果女友叫你唔好嘈，你就乖乖地陪伴佢身邊，隨時注意佢嘅需要。▪ 6. 女生每次月經時，任・何・情・況都可能激嬲佢，所以要學識放低姿態，盡可能遷就下佢。▪ 7. 下載一個能夠紀錄經期的App，盡早提醒女友生理期前唔好食冰凍野，否則之後受害嘅係自己。( ͡° ͜ʖ ͡°)▪ 8. 男仔有時係會衝動啲，但千祈唔好與生理期中嘅女友發生性行為！▪ 9. 了解女友所使用嘅衛生棉牌子與類型。－如果嫌麻煩但又想盡下男朋友責任，可以到我地網店訂購由註冊中醫師👨🏻‍⚕️調配嘅【石斛・桑椹・補血茶療】、【石斛・玫瑰・解鬱茶療】和【石斛・玫瑰・紅花靚靚茶療】。-佢地除左可以舒緩經痛症狀外，仲可以補血、舒暢心情和祛斑去瘀等，令你女朋友黎m都可以keep住靚靚！✨依家買【醫師草本茶療】仲享有抗疫優惠 85 折！✨－不過呢，小編認為，作為女仔，有男朋友愛錫當然係好～不過我地都唔可以恃寵而驕，始於冇人有責任要所有野都遷就自己，每一個人都係平等嘅，應該要互相尊重，咁一段關係先會走得長遠架嘛，你地話係咪？如果你地身邊嘅另一半已經識做以上幾點，不妨俾個大大嘅擁抱佢，同佢講聲多謝啊٩(｡・ω・｡)و♥️＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝=【抗疫優惠 全線正價貨品 85 折✨】醫師教室 Echerbs_classroom“You Shop, We...

【抗疫須知】

echerbs_classroom 【抗疫須知】本港的第三波疫情一直未有緩和跡象，除左「特首唔同」，大家嘅防疫意識都減弱咗。不如今日就溫故知新，重新認識呢個冠狀病毒啦！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ▪點解叫冠狀病毒？冠狀病毒（Coronavirus [CoV]）嘅表面包裹住一層外套膜（envelope），係電子顯微鏡下會看到類似皇冠形狀突起而得名。－ ▪2019-COVID冠狀病毒係邊到被發現？2019-COVID係中國湖北省武漢市被發現嘅，最初世界衛生組織於2019年12月31日接獲報告，聲稱中國當局係武漢市發現40多人感染一種新嘅病毒，但因為新型冠狀病毒從來都沒有被鑑定過，所以世界衛生組織暫時將佢命名為2019-COVID。－ ▪患上冠狀病毒會有什麼症狀？人類感染冠狀病毒後會以呼吸道症狀為主，包括鼻塞、流鼻水、咳嗽、發燒等一般上呼吸道感染症狀，但嚴重急性呼吸道症候群冠狀病毒（SARS-CoV）、中東呼吸症候群冠狀病毒（MERS-CoV）與新型冠狀病毒（2019-nCoV）感染後比一般人類冠狀病毒症狀嚴重，部分個案可能出現嚴重的肺炎與呼吸衰竭等。目前已知患上COVID-19嘅臨床表現主為發燒、四肢無力，呼吸道症狀為主，重症個案可能出現呼吸困難並進展至嚴重肺炎、呼吸道窘迫症候群或多重器官衰竭、休克等。除上述症狀外，亦有部分個案可能出腸胃道症狀（多數以腹瀉症狀表現）或嗅覺、味覺喪失（或異常）等。－ ▪預防感染冠狀病毒？目前未有疫苗可用來預防此新型冠狀病毒（SARS-CoV-2）感染，應避免直接接觸到疑似COVID-19個案帶有病毒之分泌物與預防其飛沫傳染。相關防疫措施包含：1. 勤洗手、切勿接觸眼口鼻2. 避免出入人潮擁擠、空氣不流通嘅公眾地方，並維持社交距離和佩戴口罩3. 搭乘交通工具必須佩戴口罩與相關防疫措施4. 減少探病與非緊急醫療需求而前往醫院5. 懷疑症狀出現，居家檢疫、居家隔離或自主健康管理者，請遵守相關規範6. 身體不適時請停止上班上課，先留在家中觀察、休息，需要就醫時請說明旅遊史、接觸史、職業以及周遭家人同事等是否有群聚。7. 保持冷靜、擁有理智、批判性思考。唔好恐慌，因為我地係有足夠嘅免疫力抵抗到病毒🦠。－ ▪不幸感染COVID-19新型冠狀病毒要如何治療？目前還未有有效疫苗可供治療新冠病毒，現時只是根據個案臨床症狀需要，給予適當支持性醫療處置，如保持腎功能正常，酸鹼度平衡或心肺功能正常等。－ ▪新冠病毒肺炎的潛伏期有幾長？潛伏期意思指從暴露病毒至可能發病呢段觀察時間。根據世界衛生組織資訊，2019新型冠狀病毒感染嘅潛伏期為2至12天（平均7天），但若曾接觸疑似患上2019新型冠狀病毒嘅病人，則需要維持14天嘅健康監測和自我隔離。－ ▪2019年新型冠狀病毒要點消毒？一般嘅環境，如家俬、廚房，消毒可以使用1：50稀釋漂白水（1000 ppm）。浴室或馬桶表面應使用1：10的稀釋漂白水（5000 ppm）消毒。消毒應該每天一次，並使用當天泡製嘅漂白水。在室內應保持空氣流通以維持空氣清潔。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝醫師教室 Echerbs_classroom“You Shop, We Donate”🏠❤️-https://echerbs-classroom.shop/☎ 852 2505 5267🏥卓儒中醫藥 @ECherbsClassroom Ⓐ 香港北角七姐妹道 23A號下1A鋪Shop 1A, G/F., 23A, Tsat Tsz Mui Road, North Point,...

【重要公告】

因應疫情嚴重，經過與榕光社數次商討後，【醫師教室】決定延後 26/07/2020的中醫義診和花茶捐贈活動，更改後的具體活動時間會另行通知。－而「買一個，贈一盒」的花茶捐贈活動會於25/07/2020 23:59截止，感謝大家的支持！-最後，希望大家都能擁有健康強壯的身體，好好注意個人衛生，減少外出和避免到人多擠逼的地方。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝醫師教室 Echerbs_classroom“You Shop, We Donate”🏠❤️醫師草本藥膳✨-https://echerbs-classroom.shop/☎ 852 2505 5267🏥卓儒中醫藥 @ECherbsClassroom Ⓐ 香港北角七姐妹道 23A號下1A鋪Shop 1A, G/F., 23A, Tsat Tsz Mui Road, North Point, Hong Kong-#醫師教室#中醫#每個人都有得到治療的機會#每個人都可以係醫師#買一個幫一個

【中醫教你髮再生】

尋日講咗有咩行為會傷頭髮，今日就講下食咩可以令頭髮生得靚啲啦d(`･∀･)b 唔想咁後生就有脫髮危機？咁就要睇下我地醫師👨🏻‍⚕️有咩建議啦！－▪中醫認為脫髮與「肝」「腎」「脾」臟腑有關；1. 「肝」的「藏血」功能好，血足則髮生。2. 「腎」與「黑色」有關係，髮質好壞與腎陰有關。3. 「脾」的功能與「氣血」生成有關如果肝血唔夠、腎精或氣血不足的話，脫髮危機就會出現！所謂「以形補形」，多食黑色食物就可以改善腎功能，髮質自然改善。－▪護髮四寶 （想頭髮靚靚有光澤就要食多啲啦ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ)1. 黑豆 － 性平味 健脾補腎2. 黑芝麻 － 性平味甘 補益精血 潤燥滑腸3. 合桃 － 性溫味甘 補腎強腰 溫肺潤腸4. 製何首鳥 － 性微溫味甘 補益精血 固腎烏髮呢啲食品嘅主要作用就係可以補充肝血，補益腎精和健脾補氣血等，大家都可以善用以上食材來改善髮質！－▪何首烏烏雞湯：我地醫師👨🏻‍⚕️研發咗醫師藥膳【No. 4 面色紅潤】，可以幫你補血、補肝腎，飲完髮質就可以keep住烏黑亮麗✨材料：烏雞 ＋ 醫師藥膳【No. 4...

【五大傷頭髮行為】

我地成日都染髮電髮，搞到啲頭髮又乾又旱！（話說幾年前小編去咗染個藍色頭，啲頭髮爛咗兩年先正常返😢）但其實除左出去整頭髮，我地平時嘅行為都可能會損害頭髮健康，如果平日唔好好保養，髮質就會一去不復返，做幾多 Hair Treatment 都救唔返！等我地👨🏻‍⚕️講下護理髮質有乜野要注意啦～ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ－▪游泳後唔洗頭( •̀_•́ )游泳池裡面嘅氨會傷害頭髮中嘅膠原蛋白，搞到頭髮嘅毛鱗片受損，令髮質變得脆弱和乾燥。所以我地係游泳後要沖洗乾淨，將依附係頭髮上嘅氨水等化學物質沖走，氨水停留得越耐，越損傷我地髮質。－▪頭皮不防曬(◕︿◕✿)相信各位都對臉部防曬好有心得，因為紫外線就係導致臉部色素沈澱和老化嘅幕後黑手，搽防曬可以確保皮膚唔會曬到黑哂。但唔好忘記頭皮同臉皮都係來自同一塊皮，頭皮實質係臉部皮膚嘅延伸！長期暴曬會搞到頭皮水分流失、頭髮失去光澤、頭皮變得鬆弛等等！想頭髮靚靚就要避免陽光直射到頭皮上，去户外地方就帶下太陽帽或者避免過度暴曬。－▪濕頭髮訓教(｡ŏ_ŏ)好多女孩都會因為懶得吹頭，或者吹到半乾就直接攤上床訓教。其實咁做係好傷害髮質結構架！剛洗完嘅頭髮，毛鱗片尚未閉合，頭髮同枕頭磨擦時會好易造成斷髮和開叉等問題。嚴重嘅話，仲會有油頭皮、掉髮和禿頭等問題！中醫👨🏻‍⚕️則認為濕髮睡覺會搞到寒濕入侵我地頭部，導致頭痛等問題出現。-▪吹頭溫度太高(#`Д´)ﾉ雖然唔可以濕頭髮訓教，但都唔可以為左令頭髮快乾，將風筒溫度調得過高。高溫會傷害髮絲最外層嘅角質層，冇咗最外層嘅保護層，髮絲會容易斷裂，頭髮變得沒有光澤！建議先吹髮根，並使用溫冷風，吹髮尾時再適當地調高溫度，咁頭髮就會快乾得黎又冇咁傷啦ʕ•ᴥ•ʔ！－▪將頭髮綁得太緊ヽ(`Д´)ノ留咗廿幾年長頭髮嘅小編表示將頭髮綁得太緊比用電髮捲/直髮夾仲傷頭髮(´Ａ｀。)，過緊會導致頭皮疼痛、頭髮稀疏、髮際線紅腫受傷等問題。嚴重的話，仲會引起牽引性落髮。所以習慣綁馬尾或者編髮嘅朋友要留意啦～要適時放低頭髮，定時讓頭皮放鬆啊！（由幼稚園紮馬尾到中學畢業嘅小編表示：好羨慕人地可以all back(´･_･`)）==========================================醫師教室 Echerbs_classroom“You Shop, We Donate”🏠❤️醫師草本茶療 One for One ✨-https://echerbs-classroom.shop/☎ 852 2505 5267🏥卓儒中醫藥 @ECherbsClassroom Ⓐ 香港七姐妹道 23A號下1A鋪Shop 1A, G/F., 23A, Tsat Tsz Mui Road, North Point, Hong...

【應唔應該讀中醫？】

每年都會有中學師弟妹問我有關讀中醫嘅嘢，或者唔知應唔應該揀中醫，作為過來人，不如小編都係到分享一啲我讀中醫嘅心路歷程啦🧐＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝1. 中醫要讀幾耐？無論你係香港定係大陸讀，都要用五至六年嘅時間黎修讀，而且去到Year 4/5/6仲要去實習，暑假都要去做嘢。眼見啲唔同系嘅朋友仔已經grad咗返緊工，或者暑假去咗玩，自己就要繼續背埋啲古文，其實都幾考意志力🤧-2. 中醫chur唔chur？好！chur！中醫比其他學科多好多嘢學，要學biochem、西醫嘅嘢同時亦都要背好多嘢，仲要理解埋啲古文。而且中醫是一門臨床醫學，比較注重臨床經驗。現代科學難以搵到一對一嘅比較，亦有人會覺得中醫啲理論過於空泛，難以理解。雖然話記白話文嘅內容都已經夠pass，但係如果想第日做一個好醫師，有啲功夫就一定唔可以懶，要背好啲古文同埋理解埋佢當中嘅內容。-3. 中醫出路？老實講，係香港，中醫其實係供多於求，起薪點都係得萬幾蚊，係公營機構做咗幾年可能都只係得一萬尾、二萬頭一個月。比起大家所講嘅「三寶」，明明都係收分差唔多，但係待遇就差好遠。如果想第日收入更可觀，就好睇你個人做化啦！如果你好有「慧根」，出黎做幾年野，臨床經歷已經好豐富，再加上你好勤力咁不斷進修，儲落一堆相熟病人，咁出黎開診所，可能會搵得多啲嘅～不過小編相信對中醫有興趣嘅都係本住一顆「醫者父母心」，錢銀都未必會係你地最care嘅野～-4. 讀中醫可唔可以只選一項專科讀?哈哈！雖然中醫都有分推拿針灸和中藥內科等治療方法，但係不論你日後從事針灸或內科，學生都係必需讀晒所有科目架～你諗下，學啲唔學啲，識啲唔識啲，對治療病人係一啲好處都冇架！如果你讀完中醫，發現對某一方面好有興趣，不妨考慮下考多個高級中醫專科 (碩士課程）👨🏻‍⚕️-5. 點先知自己啱唔唔讀中醫？等小編同大家分享一個故事。我地好多時都要用動物做實驗，咁有時啲小動物做完實驗，要俾佢地痛痛快快咁離開呢個世界，免得佢地受更多嘅痛苦，我地就要幫一幫佢地手......當然除咗小動物之外，仲會有「大體老師」嘅無私奉獻。講呢啲事俾大家知唔係想嚇大家，但係如果想做中醫，就要有呢啲心理準備。要知道中醫唔係一個老人家坐係到，掂下你隻手，求其俾啲藥草你就可以收工嘅簡單事。-6. 建議？小編建議有興趣嘅中四、中五同學可以先閱讀一些中醫入門書，例如《神農本草經》、《黃帝內經》、《本草綱目》等經典著名而且容易找到白話文註釋的書籍。（小推薦：小編之前閒餘時看過《思考中醫》，覺得都幾易理解同埋有趣，當然有心想鑽研中醫學都係要睇返啲經典古書啦～）如果有機會，小編都好建議同學仔試下係中醫相關行業做兼職，確保自己對啲藥材未感到厭倦，嚮往中醫呢份職業，仍然保持熱誠，免得將來後悔浪費咗五/六年時間。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝p.s.每間大學嘅中醫課程都有佢嘅優勝之處，小編唔係咁多間都讀過，冇親身經歷過，平時都係靠耳聞，以訛傳訛咁，係呢到小編就唔講邊一間好啲啦～😝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝醫師教室 Echerbs_classroom“You Shop, We Donate”🏠❤️醫師草本茶療 One for One ✨-https://echerbs-classroom.shop/☎ 852 2505 5267🏥卓儒中醫藥 @ECherbsClassroom Ⓐ 香港七姐妹道 23A號下1A鋪Shop 1A, G/F., 23A, Tsat Tsz Mui Road, North...