健康資訊
【心情靚靚同肝臟有關?】
相信大家最近心情都唔係咁好,明天又係DSE放榜日,相信好多同學仔都會感到好焦慮,唔知日後路向如何。作為過來人,小編想話俾你地聽,公開試唔係決定你將來成功如否嘅唯一指標,人生最緊要係搵到自己嘅世界,有自己嘅目標。如果一言兩語未能夠令你放鬆心情,咁不如等小編講下有咩方法舒緩壓力啦!========================▪壓力與肝臟有關? (´−`) ンー-情志活動與臟腑有密切關係,兩者互為因果,長期嘅情緒問題會影響臟腑狀態,但外在環境嘅變化都會對臟腑造成刺激,影響荷爾蒙和自身的心情。-而放榜壓力會影響情志,情志不舒暢會影響肝臟的功能暢達,就係中醫所講嘅「肝鬱」。「肝鬱」嘅臨床表現有:鬱鬱不樂,氣脹,食慾降低,脫髮和失眠等。若想避免憂鬱情緒纏身,應盡可能遠離外在壓力源,做適度運動、多和朋友家人聊天和聽音樂等,以幫助抒解負面情緒。-▪中醫舒解壓力有辦法! ʕ •̀ o •́ ʔ-在中醫角度而言,想心情平穩應先著手調養身體五臟六腑的陰陽平衡、氣血循環和避免其失調和異常。而「肝」的暢達會影響「脾」和「心」嘅功能,影響脾胃消化功能和睡眠質素等。-▪建議飲用以下幾種「解鬱茶」:₍₍ ◝(●˙꒳˙●)◜ ₎₎❶疏肝解鬱茶:材料:鬱金3錢、百合3錢、薄荷1錢做法:將材料沖洗,去除雜質後,以2000c.c.的開水煮到剩約1500c.c.後放溫,即可飲用。作用:鬱金能活血行氣止痛、解鬱清心,而百合有清心安神作用,搭配有疏肝解鬱的薄荷,可緩解因肝氣鬱結而引起的情緒、憂鬱問題。若是身體有熱象者,可於調製時加入少量的梔子(大約1錢左右)。❷ 甘麥大棗湯:材料:小麥5錢、甘草1錢、紅棗3錢做法:將上述材料沖洗,去除雜質後以2000c.c.的開水煮到剩約1500c.c.後放溫,即可飲用。作用:小麥能養心寧神、紅棗則有益氣健脾、養血安神之效,加上清熱瀉火的甘草,非常適合有更年期憂鬱問題的婦女飲用。如果有睡眠不好的問題,可再加上合歡皮3錢。❸ 茯苓茯神茶:材料:茯苓3錢、茯神3錢做法:將上述材料沖洗,去除雜質後以2000c.c.的開水煮到剩約1500c.c.,放溫後即可飲用作用:茯苓、茯神有健脾、養心安神的作用,有助穩定情緒,尤其適合心脾兩虛體質者飲用。若是有更年期症候群的症狀,除上述材料外可以再加入山藥3錢。❹由註冊中醫師👨🏻⚕️【醫師教室】調配嘅【石斛・玫瑰・解鬱茶療】🌿:🌹材料:金釵石斛、玫瑰、夜合花、佛手、茉莉花🌹飲用方法:加入一包【石斛・玫瑰・解鬱茶】茶包,用350-500ml 熱水沖泡。配方含有石斛,建議加蓋焗5-10分鐘後飲用,可酌加冰糖或蜂蜜。🌹作用:✔疏肝解鬱、✔行氣活血、✔舒緩壓力和✔有助安眠。-▪推薦穴位:➞肝鬱氣滯、多夢、淺眠、易醒者:神門穴來安定情緒。➞更年期憂鬱、睡不著、失眠、難以入睡者:按摩三陰交穴,適度刺激可以緩解因更年期荷爾蒙變化所導致嘅憂鬱症情況。➞脾胃功能失調者:足三里穴是胃經的穴位,有還健脾胃的作用,能強身體體,調理體質虛弱、心脾兩虛的問題。-▪心病還需心藥醫-不論中醫或西醫的治療方式,都可緩解情緒問題,但治療空間有限,心病還需心藥醫。一日未解決心裡的鬱結,病情仍然會反覆復發,俗稱「難斷尾」。所以一但發現自己有情緒問題,記住向心理醫生尋求治療,或者話比身邊信任嘅人聽,負面情緒得到抒發,自然同情緒病講Bye Bye~-醫師教室 Echerbs_classroom“You Shop, We Donate”🏠❤️醫師草本茶療 One for One ✨-https://echerbs-classroom.shop/☎ 852 2505 5267🏥卓儒中醫藥 @ECherbsClassroom Ⓐ 香港七姐妹道 23A號下1A鋪Shop 1A, G/F., 23A,...
【心情靚靚同肝臟有關?】
相信大家最近心情都唔係咁好,明天又係DSE放榜日,相信好多同學仔都會感到好焦慮,唔知日後路向如何。作為過來人,小編想話俾你地聽,公開試唔係決定你將來成功如否嘅唯一指標,人生最緊要係搵到自己嘅世界,有自己嘅目標。如果一言兩語未能夠令你放鬆心情,咁不如等小編講下有咩方法舒緩壓力啦!========================▪壓力與肝臟有關? (´−`) ンー-情志活動與臟腑有密切關係,兩者互為因果,長期嘅情緒問題會影響臟腑狀態,但外在環境嘅變化都會對臟腑造成刺激,影響荷爾蒙和自身的心情。-而放榜壓力會影響情志,情志不舒暢會影響肝臟的功能暢達,就係中醫所講嘅「肝鬱」。「肝鬱」嘅臨床表現有:鬱鬱不樂,氣脹,食慾降低,脫髮和失眠等。若想避免憂鬱情緒纏身,應盡可能遠離外在壓力源,做適度運動、多和朋友家人聊天和聽音樂等,以幫助抒解負面情緒。-▪中醫舒解壓力有辦法! ʕ •̀ o •́ ʔ-在中醫角度而言,想心情平穩應先著手調養身體五臟六腑的陰陽平衡、氣血循環和避免其失調和異常。而「肝」的暢達會影響「脾」和「心」嘅功能,影響脾胃消化功能和睡眠質素等。-▪建議飲用以下幾種「解鬱茶」:₍₍ ◝(●˙꒳˙●)◜ ₎₎❶疏肝解鬱茶:材料:鬱金3錢、百合3錢、薄荷1錢做法:將材料沖洗,去除雜質後,以2000c.c.的開水煮到剩約1500c.c.後放溫,即可飲用。作用:鬱金能活血行氣止痛、解鬱清心,而百合有清心安神作用,搭配有疏肝解鬱的薄荷,可緩解因肝氣鬱結而引起的情緒、憂鬱問題。若是身體有熱象者,可於調製時加入少量的梔子(大約1錢左右)。❷ 甘麥大棗湯:材料:小麥5錢、甘草1錢、紅棗3錢做法:將上述材料沖洗,去除雜質後以2000c.c.的開水煮到剩約1500c.c.後放溫,即可飲用。作用:小麥能養心寧神、紅棗則有益氣健脾、養血安神之效,加上清熱瀉火的甘草,非常適合有更年期憂鬱問題的婦女飲用。如果有睡眠不好的問題,可再加上合歡皮3錢。❸ 茯苓茯神茶:材料:茯苓3錢、茯神3錢做法:將上述材料沖洗,去除雜質後以2000c.c.的開水煮到剩約1500c.c.,放溫後即可飲用作用:茯苓、茯神有健脾、養心安神的作用,有助穩定情緒,尤其適合心脾兩虛體質者飲用。若是有更年期症候群的症狀,除上述材料外可以再加入山藥3錢。❹由註冊中醫師👨🏻⚕️【醫師教室】調配嘅【石斛・玫瑰・解鬱茶療】🌿:🌹材料:金釵石斛、玫瑰、夜合花、佛手、茉莉花🌹飲用方法:加入一包【石斛・玫瑰・解鬱茶】茶包,用350-500ml 熱水沖泡。配方含有石斛,建議加蓋焗5-10分鐘後飲用,可酌加冰糖或蜂蜜。🌹作用:✔疏肝解鬱、✔行氣活血、✔舒緩壓力和✔有助安眠。-▪推薦穴位:➞肝鬱氣滯、多夢、淺眠、易醒者:神門穴來安定情緒。➞更年期憂鬱、睡不著、失眠、難以入睡者:按摩三陰交穴,適度刺激可以緩解因更年期荷爾蒙變化所導致嘅憂鬱症情況。➞脾胃功能失調者:足三里穴是胃經的穴位,有還健脾胃的作用,能強身體體,調理體質虛弱、心脾兩虛的問題。-▪心病還需心藥醫-不論中醫或西醫的治療方式,都可緩解情緒問題,但治療空間有限,心病還需心藥醫。一日未解決心裡的鬱結,病情仍然會反覆復發,俗稱「難斷尾」。所以一但發現自己有情緒問題,記住向心理醫生尋求治療,或者話比身邊信任嘅人聽,負面情緒得到抒發,自然同情緒病講Bye Bye~-醫師教室 Echerbs_classroom“You Shop, We Donate”🏠❤️醫師草本茶療 One for One ✨-https://echerbs-classroom.shop/☎ 852 2505 5267🏥卓儒中醫藥 @ECherbsClassroom Ⓐ 香港七姐妹道 23A號下1A鋪Shop 1A, G/F., 23A,...
【中醫消暑有辦法】
再過兩日就係「大暑」,係二十四節氣之中,「大暑」代表全年最熱嘅時候。如果唔做好預防措施,就會好易「中暑」!等醫師講下有咩消暑良方啦!-中醫認為夏季氣候濕熱,暑熱盛熱會傷及我地嘅正氣及津液,影響脾胃功能,引致「中暑」,常見症狀頭暈、頭痛、多汗、神疲乏力、口渴、噁心,嚴重者可見昏迷,手足厥冷等症狀。-☀️「大暑」消暑tips☀️█居室需保持清涼通爽經常開窗,讓自然風可以滲進屋內,幫助散熱,使室內空氣清新。如果真係太熱嘅話,可開風扇或冷氣,但冷氣溫度不宜過低。如果室內室外溫差太大,容易導致中醫所說的外感風寒。因為冷氣會令汗孔緊閉,暑濕在體內不能通過出汗散發, 容易導致濕熱鬱積體內,形成「寒暑」。-█保持睡眠充足,心靜自然涼夏天日長夜短,氣溫高排汗多,容易使人煩躁不安和悶熱困倦,緊記「靜養勿躁」,心靜自然涼。充足的睡眠可消除疲勞和恢復體力,但須注意,訓教時唔好面向風扇和冷氣機嘅出風口,以防感受風邪。-█作好防暑措施應避免在烈日下曝曬,或長時間逗留在悶熱不通風的環境。如有需要到戶外活動,應準備遮陽帽、太陽鏡、穿著鬆身透氣的棉/麻質衣服、搽上防曬霜和多喝水,確保身體有充足水份。-█清淡飲食消暑熱 – 食物篇暑天容易影響食慾,所以夏季飲食宜清淡、質軟及易於消化, 應少吃肥膩、煎炸及辛辣食品。 可多吃以下嘅消暑食物,如冬瓜、絲瓜、西瓜、黃瓜、苦瓜、桃、雪梨、蕃茄、薏米等。食物的溫度也要適合人的體溫,應「熱無灼唇,冷無冰齒」。 冰凍嘅食物易傷脾胃陽氣,容易產生痰濕,所以夏季吃冰品消暑要適可以止。-█清淡飲食消暑熱 – 飲品篇夏季高溫汗多,要養成多飲水習慣。尤其是大量出汗所致的口渴,應以溫水止渴。亦可用鮮/乾荷葉、鮮竹葉單獨煎湯飲,生津止渴。-🍹醫師食譜🍹醫師建議在炎炎夏日可以以下列食材製作飲料,以達清熱解暑、醒脾開胃的效果:1. 酸梅汁:烏梅、山楂和陳皮加適量水同煲一小時,最後酌加冰糖調味。→功效:醒脾開胃、健脾燥濕2. 二皮飲:鮮西瓜皮與鮮絲瓜皮各適量 ,加水同煲十分鐘,可酌加冰糖。→功效:清熱解暑3. 綠豆湯:綠豆適量,加水同煲一小時。→功效:清熱解暑4. 冬瓜水: 冬瓜、薏米、荷葉各適量,加水同煲一小時。→功效:清熱解暑-醫師教室 Echerbs_classroom“You Shop, We Donate”🏠❤️醫師草本茶療 One for One ✨-https://echerbs-classroom.shop/☎ 852 2505 5267🏥卓儒中醫藥 @ECherbsClassroom Ⓐ 香港七姐妹道 23A號下1A鋪Shop 1A, G/F.,...
【中醫消暑有辦法】
再過兩日就係「大暑」,係二十四節氣之中,「大暑」代表全年最熱嘅時候。如果唔做好預防措施,就會好易「中暑」!等醫師講下有咩消暑良方啦!-中醫認為夏季氣候濕熱,暑熱盛熱會傷及我地嘅正氣及津液,影響脾胃功能,引致「中暑」,常見症狀頭暈、頭痛、多汗、神疲乏力、口渴、噁心,嚴重者可見昏迷,手足厥冷等症狀。-☀️「大暑」消暑tips☀️█居室需保持清涼通爽經常開窗,讓自然風可以滲進屋內,幫助散熱,使室內空氣清新。如果真係太熱嘅話,可開風扇或冷氣,但冷氣溫度不宜過低。如果室內室外溫差太大,容易導致中醫所說的外感風寒。因為冷氣會令汗孔緊閉,暑濕在體內不能通過出汗散發, 容易導致濕熱鬱積體內,形成「寒暑」。-█保持睡眠充足,心靜自然涼夏天日長夜短,氣溫高排汗多,容易使人煩躁不安和悶熱困倦,緊記「靜養勿躁」,心靜自然涼。充足的睡眠可消除疲勞和恢復體力,但須注意,訓教時唔好面向風扇和冷氣機嘅出風口,以防感受風邪。-█作好防暑措施應避免在烈日下曝曬,或長時間逗留在悶熱不通風的環境。如有需要到戶外活動,應準備遮陽帽、太陽鏡、穿著鬆身透氣的棉/麻質衣服、搽上防曬霜和多喝水,確保身體有充足水份。-█清淡飲食消暑熱 – 食物篇暑天容易影響食慾,所以夏季飲食宜清淡、質軟及易於消化, 應少吃肥膩、煎炸及辛辣食品。 可多吃以下嘅消暑食物,如冬瓜、絲瓜、西瓜、黃瓜、苦瓜、桃、雪梨、蕃茄、薏米等。食物的溫度也要適合人的體溫,應「熱無灼唇,冷無冰齒」。 冰凍嘅食物易傷脾胃陽氣,容易產生痰濕,所以夏季吃冰品消暑要適可以止。-█清淡飲食消暑熱 – 飲品篇夏季高溫汗多,要養成多飲水習慣。尤其是大量出汗所致的口渴,應以溫水止渴。亦可用鮮/乾荷葉、鮮竹葉單獨煎湯飲,生津止渴。-🍹醫師食譜🍹醫師建議在炎炎夏日可以以下列食材製作飲料,以達清熱解暑、醒脾開胃的效果:1. 酸梅汁:烏梅、山楂和陳皮加適量水同煲一小時,最後酌加冰糖調味。→功效:醒脾開胃、健脾燥濕2. 二皮飲:鮮西瓜皮與鮮絲瓜皮各適量 ,加水同煲十分鐘,可酌加冰糖。→功效:清熱解暑3. 綠豆湯:綠豆適量,加水同煲一小時。→功效:清熱解暑4. 冬瓜水: 冬瓜、薏米、荷葉各適量,加水同煲一小時。→功效:清熱解暑-醫師教室 Echerbs_classroom“You Shop, We Donate”🏠❤️醫師草本茶療 One for One ✨-https://echerbs-classroom.shop/☎ 852 2505 5267🏥卓儒中醫藥 @ECherbsClassroom Ⓐ 香港七姐妹道 23A號下1A鋪Shop 1A, G/F.,...
【出汗解碼 - 出汗唔等於排毒】
坊間傳聞,流汗可以促進消脂和排毒,流得汗多自然身體好,但中醫認為流汗不一定係好事,反而係你身體出現左毛病!常見汗病則分為自汗、盜汗、黃汗和冷汗等。-█自汗「自汗」是指即使坐係度都會流汗,郁少少就會流好多汗,有時仲會有頭暈口乾添!而背後病因往往跟心和脾有關。所謂【汗為心之液】,過度流汗係因為心氣嘅固攝能力不足,導致汗液從毛孔滲出,而過度流汗則會降低心液儲存量,心氣更加不足,形成惡性循環。而心氣嘅生產來自於脾,消化和吸收功能正常則能生成氣血,自然有心氣,汗因而不會流失。所以「自汗」的人往往是「氣虛」體質,建議進補參類和生津嘅藥材如麥冬和石斛等。【醫師教室】嘅【石斛·洋參·活力茶】由註冊中醫師👨🏻⚕️配製,加入上等藥材金釵石斛🌿和洋參,可以益氣補血,是改善「自汗」問題的好選擇。-█盜汗「盜汗」是指在睡覺時流汗,間唔中仲會發熱口乾,搞到成張床單濕晒!由於流汗方式係我們不為意嘅情況下出現,因此中醫稱為「盜」,就好似小偷靜雞雞偷走我地嘅汗液。背後病因係同陰液不足有關,而陰液儲存於腎臟,腎臟有陰陽對立兩面,陰虛自然陽亢,會出現陰虛火旺嘅問題。「虛火」迫津液妄行,皮膚沒辦法固攝汗液,搞到夜晚晚訓教流汗。因此「盜汗」多數係偏於「陰虛」體質,建議進補食物有石斛和生地等,帶有滋陰而清虛火的功效。-█黃汗「黃汗」指流出黃色嘅汗,有時還伴有口氣狐臭等問題。呢個跟「濕熱」體質有關,濕重自然多汗,熱多藏於汗裡面,汗色因此變成黃色!而香港處於沿海地區,屬亞熱帶氣候,好多人都偏向「濕熱」體質,陽虛寒邪體質則較少。即使有口氣狐臭問題都唔洗怕,只要搵到原因,問題就解決左一半。【醫師教室】嘅【五花・玫瑰・消脂瘦身茶】和【石斛・桂花・藿香口氣茶】由有三十多年臨床經驗的註冊中醫師👨🏻⚕️配製,有清熱祛濕的功效,可以改善口氣狐臭等問題。-█冷汗「冷汗」意思指我地嘅陽氣唔夠,導致衛氣不足,衛氣可以固攝皮膚毛孔,鎖住汗液在體內。陽虛的人有時還伴有怕凍、手腳冰冷和精神不振等問題。但我地係診所就好少見到陽虛體質嘅病人。而中醫好睇重「天、地、人」三大環境因素,氣候、環境和社會活動都會影響我地嘅體質偏性,畢竟我地住係亞熱帶地區,偏向陽虛體質嘅人較少,只有老年人伴陽虛體質較多。 -醫師教室 Echerbs_classroom“You Shop, We Donate”🏠❤️醫師草本茶療 One for One ✨-https://echerbs-classroom.shop/☎ 852 2505 5267🏥卓儒中醫藥 @ECherbsClassroom Ⓐ 香港七姐妹道 23A號下1A鋪Shop 1A, G/F., 23A, Tsat Tsz Mui Road, North Point, Hong Kong-#醫師教室#中醫#每個人都有得到治療的機會#每個人都可以係醫師#買一個幫一個#花茶#流汗#口臭#冷汗 #排毒
【出汗解碼 - 出汗唔等於排毒】
坊間傳聞,流汗可以促進消脂和排毒,流得汗多自然身體好,但中醫認為流汗不一定係好事,反而係你身體出現左毛病!常見汗病則分為自汗、盜汗、黃汗和冷汗等。-█自汗「自汗」是指即使坐係度都會流汗,郁少少就會流好多汗,有時仲會有頭暈口乾添!而背後病因往往跟心和脾有關。所謂【汗為心之液】,過度流汗係因為心氣嘅固攝能力不足,導致汗液從毛孔滲出,而過度流汗則會降低心液儲存量,心氣更加不足,形成惡性循環。而心氣嘅生產來自於脾,消化和吸收功能正常則能生成氣血,自然有心氣,汗因而不會流失。所以「自汗」的人往往是「氣虛」體質,建議進補參類和生津嘅藥材如麥冬和石斛等。【醫師教室】嘅【石斛·洋參·活力茶】由註冊中醫師👨🏻⚕️配製,加入上等藥材金釵石斛🌿和洋參,可以益氣補血,是改善「自汗」問題的好選擇。-█盜汗「盜汗」是指在睡覺時流汗,間唔中仲會發熱口乾,搞到成張床單濕晒!由於流汗方式係我們不為意嘅情況下出現,因此中醫稱為「盜」,就好似小偷靜雞雞偷走我地嘅汗液。背後病因係同陰液不足有關,而陰液儲存於腎臟,腎臟有陰陽對立兩面,陰虛自然陽亢,會出現陰虛火旺嘅問題。「虛火」迫津液妄行,皮膚沒辦法固攝汗液,搞到夜晚晚訓教流汗。因此「盜汗」多數係偏於「陰虛」體質,建議進補食物有石斛和生地等,帶有滋陰而清虛火的功效。-█黃汗「黃汗」指流出黃色嘅汗,有時還伴有口氣狐臭等問題。呢個跟「濕熱」體質有關,濕重自然多汗,熱多藏於汗裡面,汗色因此變成黃色!而香港處於沿海地區,屬亞熱帶氣候,好多人都偏向「濕熱」體質,陽虛寒邪體質則較少。即使有口氣狐臭問題都唔洗怕,只要搵到原因,問題就解決左一半。【醫師教室】嘅【五花・玫瑰・消脂瘦身茶】和【石斛・桂花・藿香口氣茶】由有三十多年臨床經驗的註冊中醫師👨🏻⚕️配製,有清熱祛濕的功效,可以改善口氣狐臭等問題。-█冷汗「冷汗」意思指我地嘅陽氣唔夠,導致衛氣不足,衛氣可以固攝皮膚毛孔,鎖住汗液在體內。陽虛的人有時還伴有怕凍、手腳冰冷和精神不振等問題。但我地係診所就好少見到陽虛體質嘅病人。而中醫好睇重「天、地、人」三大環境因素,氣候、環境和社會活動都會影響我地嘅體質偏性,畢竟我地住係亞熱帶地區,偏向陽虛體質嘅人較少,只有老年人伴陽虛體質較多。 -醫師教室 Echerbs_classroom“You Shop, We Donate”🏠❤️醫師草本茶療 One for One ✨-https://echerbs-classroom.shop/☎ 852 2505 5267🏥卓儒中醫藥 @ECherbsClassroom Ⓐ 香港七姐妹道 23A號下1A鋪Shop 1A, G/F., 23A, Tsat Tsz Mui Road, North Point, Hong Kong-#醫師教室#中醫#每個人都有得到治療的機會#每個人都可以係醫師#買一個幫一個#花茶#流汗#口臭#冷汗 #排毒
【醫生袍的秘密】
唔知大家有冇好奇過,點解醫生平時診症就著白色袍,出入手術室就要著偏藍或偏綠嘅衫?又或者點解一定要著白色/藍綠色,而唔係其他顏色?原來醫生袍嘅顏色係有好重大嘅寓意架!等小編話俾你知啦🥰🙌🏻-醫生著白袍呢個慣例,其實係近呢百幾年先有。當初係由一位一位英國的外科醫生約瑟夫•李斯特,為了提升市民對外科手術嘅信心而提出。-根據佢嘅講法,白色係最容易整污糟、被玷污嘅顏色,象徵著乾淨純潔,同時代表醫生嘅專業。只要有少少血漬或灰塵,純淨嘅白色就會顯得難看,所以促使左醫生經常清洗和消毒佢地嘅白袍,令到病人相信醫生做事一定是乾淨、整潔、有條理,可以好好治療病人。從佢開始,白袍先逐漸流行,時至今日,超過50%嘅病人認為,醫生著白袍先稱得上為醫生!-點解出入手術室要著藍綠色衣服?-手術進行時,醫生需專注地望住血紅色嘅組織或器官,而當目光快速轉移到白色嘅地方時,就會見到藍綠色嘅影像。為左減低「後像視覺效應」所帶黎嘅困擾,採用同樣嘅藍綠色就可以緩和視覺疲勞。另外一個原因係,當醫生長時間望住紅色或粉紅色的器官,大腦容易疲勞,會發出錯誤嘅信息,視覺在見到紅色物件時會變得模糊,無辦法看得清器官,所以周不時將目光轉移到藍綠色上,就能保持大腦對紅色嘅敏銳度,也能確保手術刀嘅正確走位。-醫師教室 Echerbs_classroom“You Shop, We Donate”🏠❤️醫師草本茶療 One for One ✨x#醫師教室#中醫#每個人都有得到治療的機會#每個人都可以係醫師#買一個幫一個#養生 #保健 #花茶 #醫生袍#白色#藍綠色#手術室#眼晴#疲勞
【醫生袍的秘密】
唔知大家有冇好奇過,點解醫生平時診症就著白色袍,出入手術室就要著偏藍或偏綠嘅衫?又或者點解一定要著白色/藍綠色,而唔係其他顏色?原來醫生袍嘅顏色係有好重大嘅寓意架!等小編話俾你知啦🥰🙌🏻-醫生著白袍呢個慣例,其實係近呢百幾年先有。當初係由一位一位英國的外科醫生約瑟夫•李斯特,為了提升市民對外科手術嘅信心而提出。-根據佢嘅講法,白色係最容易整污糟、被玷污嘅顏色,象徵著乾淨純潔,同時代表醫生嘅專業。只要有少少血漬或灰塵,純淨嘅白色就會顯得難看,所以促使左醫生經常清洗和消毒佢地嘅白袍,令到病人相信醫生做事一定是乾淨、整潔、有條理,可以好好治療病人。從佢開始,白袍先逐漸流行,時至今日,超過50%嘅病人認為,醫生著白袍先稱得上為醫生!-點解出入手術室要著藍綠色衣服?-手術進行時,醫生需專注地望住血紅色嘅組織或器官,而當目光快速轉移到白色嘅地方時,就會見到藍綠色嘅影像。為左減低「後像視覺效應」所帶黎嘅困擾,採用同樣嘅藍綠色就可以緩和視覺疲勞。另外一個原因係,當醫生長時間望住紅色或粉紅色的器官,大腦容易疲勞,會發出錯誤嘅信息,視覺在見到紅色物件時會變得模糊,無辦法看得清器官,所以周不時將目光轉移到藍綠色上,就能保持大腦對紅色嘅敏銳度,也能確保手術刀嘅正確走位。-醫師教室 Echerbs_classroom“You Shop, We Donate”🏠❤️醫師草本茶療 One for One ✨x#醫師教室#中醫#每個人都有得到治療的機會#每個人都可以係醫師#買一個幫一個#養生 #保健 #花茶 #醫生袍#白色#藍綠色#手術室#眼晴#疲勞
【減肥進食有秘訣】
想減肥但係覺得無從入手?減肥期間唔可以食晚餐?運動後唔可以食飯?呢啲都係減肥新手經常有嘅問題。等醫師講比大家聽點樣正確快速減脂啦!👨🏻⚕️💪🏻-🧐少食多餐/輕斷食瘦得快?少食多餐方法是給糖尿病病人的飲食建議 。這個方法令正常減重人士的身體長期處於飽足狀態,身體不斷釋出胰島素,令糖分轉化成脂肪,脂肪得不到燃燒,就會延緩燒脂的過程。輕斷食導致營養吸收率降低,影響身體的基礎代謝率,燃燒脂肪的速度會減慢,對減重沒有太大的幫助,還有機會提高飢餓感,容易造成過度進食的情況。-🧐唔食晚餐/宵夜就會瘦?減肥的重點不是在於進食的時間,而是進食的卡路里總數,朝早食的300卡路里和夜晚食的300卡路里基本上是冇分別。-🧐減肥需要計算卡路里?減肥的重點是計算卡路里是否達至負平衡(熱量赤字),但要確保自己懂得閱讀包裝上的營養標籤。過度計算卡路里反而會影響減肥效果,過多壓力導致身體釋放更多荷爾蒙皮質醇,增加情緒進食的問題,同時令人體更容易囤積水分,造成水腫性肥胖的問題,結果弄巧反拙。-🧐吃什麼類型減肥食物最有效?除左降低自己的熱量攝取量外,還需要避免進食高熱量的食物,如油炸、烘焙食物、含糖飲料和加工食物。建議進食低卡同時又能提供飽足感的食物。高蛋白質、膳食纖維量豐富的食物都是不錯的選擇,如雞胸肉、無糖豆漿和豬里肌(柳梅)等。-🧐運動後不能進食?運動後身體消耗左一定能量,因而產生飢餓感,所以想進食是正常的事,但需注意熱量攝取量。運動後進食反而可以有效補充蛋白質和碳水化合物,幫助身體盡快修補好運動期間受損的肌肉組織。運動後肌肉會充血而脹大,進食則可以讓血液和營養等帶進肌肉中,燃燒卡路里。-醫師教室 Echerbs_classroom“You Shop, We Donate”🏠❤️醫師草本茶療 One for One ✨x#醫師教室#中醫#每個人都有得到治療的機會#每個人都可以係醫師#花茶#買一個幫一個#減肥#減重#減脂#卡路里#健康
【減肥進食有秘訣】
想減肥但係覺得無從入手?減肥期間唔可以食晚餐?運動後唔可以食飯?呢啲都係減肥新手經常有嘅問題。等醫師講比大家聽點樣正確快速減脂啦!👨🏻⚕️💪🏻-🧐少食多餐/輕斷食瘦得快?少食多餐方法是給糖尿病病人的飲食建議 。這個方法令正常減重人士的身體長期處於飽足狀態,身體不斷釋出胰島素,令糖分轉化成脂肪,脂肪得不到燃燒,就會延緩燒脂的過程。輕斷食導致營養吸收率降低,影響身體的基礎代謝率,燃燒脂肪的速度會減慢,對減重沒有太大的幫助,還有機會提高飢餓感,容易造成過度進食的情況。-🧐唔食晚餐/宵夜就會瘦?減肥的重點不是在於進食的時間,而是進食的卡路里總數,朝早食的300卡路里和夜晚食的300卡路里基本上是冇分別。-🧐減肥需要計算卡路里?減肥的重點是計算卡路里是否達至負平衡(熱量赤字),但要確保自己懂得閱讀包裝上的營養標籤。過度計算卡路里反而會影響減肥效果,過多壓力導致身體釋放更多荷爾蒙皮質醇,增加情緒進食的問題,同時令人體更容易囤積水分,造成水腫性肥胖的問題,結果弄巧反拙。-🧐吃什麼類型減肥食物最有效?除左降低自己的熱量攝取量外,還需要避免進食高熱量的食物,如油炸、烘焙食物、含糖飲料和加工食物。建議進食低卡同時又能提供飽足感的食物。高蛋白質、膳食纖維量豐富的食物都是不錯的選擇,如雞胸肉、無糖豆漿和豬里肌(柳梅)等。-🧐運動後不能進食?運動後身體消耗左一定能量,因而產生飢餓感,所以想進食是正常的事,但需注意熱量攝取量。運動後進食反而可以有效補充蛋白質和碳水化合物,幫助身體盡快修補好運動期間受損的肌肉組織。運動後肌肉會充血而脹大,進食則可以讓血液和營養等帶進肌肉中,燃燒卡路里。-醫師教室 Echerbs_classroom“You Shop, We Donate”🏠❤️醫師草本茶療 One for One ✨x#醫師教室#中醫#每個人都有得到治療的機會#每個人都可以係醫師#花茶#買一個幫一個#減肥#減重#減脂#卡路里#健康
【健康泡茶最養生,消脂減肥有辦法】
有時食得太飽太滯,體內儲存太多代謝物,搞到有肚腩仔點算好?-呢排成日留係屋企,餐餐都嗌外賣,嗰肚腩仔大到好似有咗bb咁😭中醫認為花類能疏肝,舒緩心情。肝得到疏泄,從而氣機暢通,脾胃自然健康,促進腸道蠕動,將身體內的垃圾排走。所以【👨🏻⚕️醫師教室】就研發咗【五花・玫瑰・消脂瘦身茶】,當中嘅玫瑰花、茉莉花、玳玳花🌺能夠舒緩心情,扁豆花能夠祛濕,岩香菊可以清熱,烏龍茶則有助消滯,促進腸道蠕動,令你嘅肚腩仔消失得無影無蹤!😎-🌺【五花・玫瑰・消脂瘦身茶】🌺🌿 疏肝和胃、理氣滲濕🌿 清熱降火🌿 消脂瘦身🙌🏼。🌿 促進腸胃蠕動,清除身體中的多餘代謝物🌿 消滯-健康、養生、信心保證😎🌿 材料:玫瑰花、茉莉花、玳玳花、岩香菊、扁豆花、烏龍茶🌿 嚴選各地生產花果,確保安全使用💯🌿 博士級醫師專業調配,中醫配方信心保證🏥🌿 純天然,零卡路里😍,不含香精、人造糖及添加劑-🔔我地將會和榕光社係7月26日(星期日)舉辦第一次嘅〔👨🏻⚕️義診+花茶捐贈🌺〕活動,屆時我地會帶埋大家捐贈嘅【醫師草本茶療】俾老友記👵🏻👴🏻。如果大家都想為基層獨居長者送上一份溫暖就快啲落單啦!買一贈一,每賣出一盒我地就會捐一盒出去 🤩-買滿$200仲包埋運費🚚歡迎到網站了解更多✨@echerbs_ecbuy.shophttps://echerbs-classroom.shop/-醫師教室 Echerbs_classroom“You Shop, We Donate”🏠❤️醫師草本茶療 One for One ✨-#醫師教室#中醫#每個人都有得到治療的機會#每個人都可以係醫師#花茶#保健 #買一個幫一個#養生#消脂#瘦身#減肥#金釵石斛#石斛
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