健康資訊
醫師教室 － 第四型體質 血虛
香香：大夫～我成日都面青口唇白，又成日頭暈眼花，月經後情況更嚴重，有時候經量都好少，係咪我就快要與世長辭啦？悟一醫師：講呢D！沒咁易啦！你只係因為唔夠血－「血虛」體質姐。「陰陽氣血津液」這五種就是中醫認為最基本生存原素，「五大素求，缺一不可」，缺乏任何一樣也會導致死亡。而以公式計算的話，「陰」＝寒陰＋血＋津液；「陽」＝溫陽＋氣。就好像太極一樣，有陰便有陽，有陽便有陰。香香：今次我知要點做啦！大家應該要適當吃多一些益氣的食物；如豬心、豬肝、文蛤、蠔、蛋黃、核果、燕麥片、菠菜、雞肉、肝臟等。不適宜吃生冷；如田螺、螃蟹、西瓜、苦瓜、綠豆等。飲食宜清淡，近滋陰濳陽食物，遠肥膩厚味燥烈之品。如鴨肉、雞肉、豬蹄、龜、鱉、魚類等多吃；香菇、銀耳、芝麻、糯米、蜂蜜、豆腐、西瓜、大白菜等為宜。取穴方面則公廁穴－「足三里」「血海」等生化氣血吧！#醫師教室#中醫101#醫師草本湯#調理體質不能等#中醫養生美學#個個都講養生唔通個個都識養生咩#病向淺中醫#關於所有健康問題我全部建議中醫#九種體質血虛
醫師教室 － 第四型體質 血虛
香香：大夫～我成日都面青口唇白，又成日頭暈眼花，月經後情況更嚴重，有時候經量都好少，係咪我就快要與世長辭啦？悟一醫師：講呢D！沒咁易啦！你只係因為唔夠血－「血虛」體質姐。「陰陽氣血津液」這五種就是中醫認為最基本生存原素，「五大素求，缺一不可」，缺乏任何一樣也會導致死亡。而以公式計算的話，「陰」＝寒陰＋血＋津液；「陽」＝溫陽＋氣。就好像太極一樣，有陰便有陽，有陽便有陰。香香：今次我知要點做啦！大家應該要適當吃多一些益氣的食物；如豬心、豬肝、文蛤、蠔、蛋黃、核果、燕麥片、菠菜、雞肉、肝臟等。不適宜吃生冷；如田螺、螃蟹、西瓜、苦瓜、綠豆等。飲食宜清淡，近滋陰濳陽食物，遠肥膩厚味燥烈之品。如鴨肉、雞肉、豬蹄、龜、鱉、魚類等多吃；香菇、銀耳、芝麻、糯米、蜂蜜、豆腐、西瓜、大白菜等為宜。取穴方面則公廁穴－「足三里」「血海」等生化氣血吧！#醫師教室#中醫101#醫師草本湯#調理體質不能等#中醫養生美學#個個都講養生唔通個個都識養生咩#病向淺中醫#關於所有健康問題我全部建議中醫#九種體質血虛
醫師教室 － 第三型體質 氣虛
悟一：今日想講下香港都市人最常見的體質－「氣虛」體質。x香香：成日聽醫師講「氣氣氣氣氣氣氣」，食中藥去補氣理氣，究竟係咩黎架？x悟一：「氣」聽上來好似好玄，其實講句比喻你就會明白。「氣」就是電能或者是動能，動能背後需要原料才能發動，而人體背後則是由ATP能量去實現，ATP原料就是我們食物。一句講哂：有食物才有氣力辦事。x香香：「氣力」除左可以搬下野咁之外，還有什麼用途呀？x悟一：「氣力」可以幫助我們促進脾胃功能，腎的排泄生殖功能，又可以溫熙四肢和頭腦清醒等等。基本上沒「氣」就沒辦法產生「陰」液和「血」液等等。而脾胃就是「氣」的原生產地，畢竟食物是我們能量原料，有消化吸收先儲存到能量吧。醫師能多於「健脾去補氣」「理氣而促進消化］。x香香：有冇咩症狀會常見架？可能我都係依類型bor。x悟一：症狀包括有「短氣缺力」，「少氣懶言」，「四肢冰冷」又或者會有「大便稀水」等等。建議大家可以適當吃多一些益氣的食物；如豬心、豬肝、文蛤、蠔、蛋黃、核果、燕麥片、菠菜、雞肉、肝臟等。不適宜吃生冷；如田螺、螃蟹、西瓜、苦瓜、綠豆等。要常做運動，「動氣則能生氣」。穴位則選用健脾胃的「足三里」以及「氣海」。x#醫師教室#中醫101#醫師草本湯#調理體質不能等#中醫養生美學#個個都講養生唔通個個都識養生咩#病向淺中醫#關於所有健康問題我全部建議中醫#九種體質氣虛
醫師教室 － 第三型體質 氣虛
悟一：今日想講下香港都市人最常見的體質－「氣虛」體質。x香香：成日聽醫師講「氣氣氣氣氣氣氣」，食中藥去補氣理氣，究竟係咩黎架？x悟一：「氣」聽上來好似好玄，其實講句比喻你就會明白。「氣」就是電能或者是動能，動能背後需要原料才能發動，而人體背後則是由ATP能量去實現，ATP原料就是我們食物。一句講哂：有食物才有氣力辦事。x香香：「氣力」除左可以搬下野咁之外，還有什麼用途呀？x悟一：「氣力」可以幫助我們促進脾胃功能，腎的排泄生殖功能，又可以溫熙四肢和頭腦清醒等等。基本上沒「氣」就沒辦法產生「陰」液和「血」液等等。而脾胃就是「氣」的原生產地，畢竟食物是我們能量原料，有消化吸收先儲存到能量吧。醫師能多於「健脾去補氣」「理氣而促進消化］。x香香：有冇咩症狀會常見架？可能我都係依類型bor。x悟一：症狀包括有「短氣缺力」，「少氣懶言」，「四肢冰冷」又或者會有「大便稀水」等等。建議大家可以適當吃多一些益氣的食物；如豬心、豬肝、文蛤、蠔、蛋黃、核果、燕麥片、菠菜、雞肉、肝臟等。不適宜吃生冷；如田螺、螃蟹、西瓜、苦瓜、綠豆等。要常做運動，「動氣則能生氣」。穴位則選用健脾胃的「足三里」以及「氣海」。x#醫師教室#中醫101#醫師草本湯#調理體質不能等#中醫養生美學#個個都講養生唔通個個都識養生咩#病向淺中醫#關於所有健康問題我全部建議中醫#九種體質氣虛
醫師教室 － 第二型體質 陰虛
香香：唉！我娘親唔知發什麼脾氣，郁少少就唔開心，又煩燥失眠。近排仲成日訓教時流好多汗！大夫～佢係咪應該食下「太太口服液」呀？x悟一：你娘親體質係「陰虛」。現代醫學黎講，女性到達更年期時候，或多或少會有荷爾蒙失調，情緒與內分泌所涉及的器官都會有影響架！「陰虛」就比喻你好像擁有「流動資金」一樣，當你缺錢的時候，你會感受如何？x香香：errrrrrr 我會好煩惱，而且會差脾氣，唔好其他人打擾我啦～x悟一：你娘親感覺就像你所想的一樣，而且症狀不單單在於情緒上，在身體上都會有病理性變化。舉多幾個例，她們多數會有「手心發熱、滿臉通紅、陰虛火旺、盜汗、體型消瘦、腰膝酸軟以及失眠。」x香香：但我沒錢買「太太口服液」，仲有冇其他治療方法啊？x悟一：「陰虛」體質的建議食得清淡，近滋陰濳陽食物，遠肥膩厚味燥烈之品。如鴨肉、雞肉、豬蹄、龜、鱉、魚類等多吃；香菇、銀耳、芝麻、糯米、蜂蜜、豆腐、西瓜、大白菜等為宜。對於葱、蒜、薑、椒、桂圓、荔枝、羊肉、鹿肉等辛溫之品則應少吃甚至不吃。穴位的話，可選滋補腎陰的「太溪」以及安神的「內勞」「大陵」。或者做些靜心安神的運學，例如瑜珈🧘♀️，太極☯️，氣功養生之類。x#醫師教室#中醫101#醫師草本湯#調理體質不能等#中醫養生美學#個個都講養生唔通個個都識養生咩#病向淺中醫#關於所有健康問題我全部建議中醫#香香#悟一大師#陰虛體質
醫師教室 － 第二型體質 陰虛
香香：唉！我娘親唔知發什麼脾氣，郁少少就唔開心，又煩燥失眠。近排仲成日訓教時流好多汗！大夫～佢係咪應該食下「太太口服液」呀？x悟一：你娘親體質係「陰虛」。現代醫學黎講，女性到達更年期時候，或多或少會有荷爾蒙失調，情緒與內分泌所涉及的器官都會有影響架！「陰虛」就比喻你好像擁有「流動資金」一樣，當你缺錢的時候，你會感受如何？x香香：errrrrrr 我會好煩惱，而且會差脾氣，唔好其他人打擾我啦～x悟一：你娘親感覺就像你所想的一樣，而且症狀不單單在於情緒上，在身體上都會有病理性變化。舉多幾個例，她們多數會有「手心發熱、滿臉通紅、陰虛火旺、盜汗、體型消瘦、腰膝酸軟以及失眠。」x香香：但我沒錢買「太太口服液」，仲有冇其他治療方法啊？x悟一：「陰虛」體質的建議食得清淡，近滋陰濳陽食物，遠肥膩厚味燥烈之品。如鴨肉、雞肉、豬蹄、龜、鱉、魚類等多吃；香菇、銀耳、芝麻、糯米、蜂蜜、豆腐、西瓜、大白菜等為宜。對於葱、蒜、薑、椒、桂圓、荔枝、羊肉、鹿肉等辛溫之品則應少吃甚至不吃。穴位的話，可選滋補腎陰的「太溪」以及安神的「內勞」「大陵」。或者做些靜心安神的運學，例如瑜珈🧘♀️，太極☯️，氣功養生之類。x#醫師教室#中醫101#醫師草本湯#調理體質不能等#中醫養生美學#個個都講養生唔通個個都識養生咩#病向淺中醫#關於所有健康問題我全部建議中醫#香香#悟一大師#陰虛體質
醫師教室 －第一型體質 陽虛
香香：醫師～今日要學既第一種體質係咩？唔知我係咪依種體質呢？x悟一：唔係。今日講解既係「陽虛」體質。中醫認為人體需要「陰陽」去協調，以汽車為比喻，「陰」就是汽油，而「陽」就是動力，同樣地沒辦法肉體上看見它，好難捉摸架！但唔能夠去忽略佢既存在，沒「陽」就沒「陰」，沒「陰陽」就沒我們。x香香：醫師又會如何去憑直覺去判斷哪些人缺「陽」氣動力呢？x悟一：問得好呀 Ching! 臨床上主要睇病者有冇「氣虛」表現。除此之外會主要留意患者有沒「手足冰冷，身體怕冷」。所以「陽虛」＝「氣虛」＋「畏寒」。症狀有可能出現泄瀉，遺尿等等表現，視乎病位在於哪個臟位。五臟多陽虛而六腑多陰虛，電視廣告成日賣既產品多於壯「腎陽」。 香香：有冇方法可以解救呢咁？x悟一：適當吃一些溫陽壯陽的食物，如羊肉、雞肉、鹿肉、韭菜、茴香。不適宜吃生冷滋膩的食品，如田螺、螃蟹、西瓜、梨、苦瓜、緑豆、海帶、蠺豆、綠茶等。穴位的話，可選炙「關位」「氣海」等。可以做多些運動，動「陽」則生陽。#醫師教室#中醫101#醫師草本湯#調理體質不能等#中醫養生美學#個個都講養生唔通個個都識養生咩#病向淺中醫#關於所有健康問題我全部建議中醫#九種體質#陽虛#香香#悟一
醫師教室 －第一型體質 陽虛
香香：醫師～今日要學既第一種體質係咩？唔知我係咪依種體質呢？x悟一：唔係。今日講解既係「陽虛」體質。中醫認為人體需要「陰陽」去協調，以汽車為比喻，「陰」就是汽油，而「陽」就是動力，同樣地沒辦法肉體上看見它，好難捉摸架！但唔能夠去忽略佢既存在，沒「陽」就沒「陰」，沒「陰陽」就沒我們。x香香：醫師又會如何去憑直覺去判斷哪些人缺「陽」氣動力呢？x悟一：問得好呀 Ching! 臨床上主要睇病者有冇「氣虛」表現。除此之外會主要留意患者有沒「手足冰冷，身體怕冷」。所以「陽虛」＝「氣虛」＋「畏寒」。症狀有可能出現泄瀉，遺尿等等表現，視乎病位在於哪個臟位。五臟多陽虛而六腑多陰虛，電視廣告成日賣既產品多於壯「腎陽」。 香香：有冇方法可以解救呢咁？x悟一：適當吃一些溫陽壯陽的食物，如羊肉、雞肉、鹿肉、韭菜、茴香。不適宜吃生冷滋膩的食品，如田螺、螃蟹、西瓜、梨、苦瓜、緑豆、海帶、蠺豆、綠茶等。穴位的話，可選炙「關位」「氣海」等。可以做多些運動，動「陽」則生陽。#醫師教室#中醫101#醫師草本湯#調理體質不能等#中醫養生美學#個個都講養生唔通個個都識養生咩#病向淺中醫#關於所有健康問題我全部建議中醫#九種體質#陽虛#香香#悟一